식품라벨읽는법 #성분표해석 #영양성분표 #나트륨줄이기 #당줄이기 #칼로리체크 #식품성분 #건강장보기 #2025건강정보 #가공식품주의 #영양정보 #건강식습관 #다이어트식1 식품 라벨, 성분표 읽는 법 (2025년도 버전) 마트나 편의점에서 음식을 고를 때, 화려한 광고 문구보다 중요한 것은 식품 라벨과 성분표입니다. 하지만 정보가 너무 많아 무엇을 우선 확인해야 할지 헷갈리기 쉽습니다. 이번 글에서는 2025년 기준 식품 라벨 읽는 핵심 포인트와 건강한 선택을 위한 실전 체크리스트를 정리했습니다.왜 식품 라벨을 읽어야 할까?라벨 기본 구조 이해필수 확인 성분 5가지실전 5초 체크 방법주의해야 할 함정 사례건강 장보기 체크리스트FAQ왜 식품 라벨을 읽어야 할까?식품 라벨은 단순히 영양 정보가 아니라, 우리 몸에 들어오는 영양소·첨가물·알레르기 유발 물질을 알려주는 공식 문서입니다. 특히 가공식품 섭취가 늘어난 현대인의 식단에서는 라벨을 읽을 줄 아는 능력이 곧 건강을 지키는 첫걸음입니다.라벨 기본 구조 이해제품명·제조사: .. 2025. 9. 9. 이전 1 다음