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계란 상했는지 확인법, 두부 유통기한 지나면? 우유 개봉 후 며칠까지 괜찮을까 냉장고를 열어보면 항상 애매한 식재료들이 하나쯤 있습니다. 저도 요리를 자주 하는 편은 아니지만, 계란이나 두부, 우유처럼 자주 쓰는 재료일수록 언제 샀는지 기억이 안 날 때가 많았습니다. 특히 아침에 급하게 계란을 꺼냈다가 유통기한을 보고 멈칫한 적이 있는데, 겉보기에는 멀쩡해 보여도 괜히 먹고 배탈이라도 나면 하루가 망가질 것 같더라고요. 그 이후로는 단순히 날짜만 보지 않고, 직접 확인할 수 있는 기준을 만들어두었습니다. 1. 계란 상했는지 확인하는 가장 현실적인 방법 계란은 냉장 보관을 잘하면 비교적 오래 가는 식품이지만, 그만큼 방심하기도 쉽습니다. 제가 가장 자주 사용하는 방법은 물 테스트입니다. 물에 넣어보는 테스트그릇에 찬물을 담고 계란을 조심스럽게 넣어보세요. 이 방법은 실제로 해보면 꽤.. 2026. 2. 6.
이타닉 가든, 손종원이 설계한 파인다이닝의 구조 이타닉 가든은 단순히 ‘손종원 셰프의 레스토랑’이라는 표현으로는 설명이 부족한 공간이다. 이태닉 가든은 하나의 식당이 아니라, 한국 파인다이닝이 어떤 방향으로 진화할 수 있는지를 구조적으로 제시한 사례에 가깝다. 이 글에서는 이태닉 가든을 맛의 평가나 개인적인 경험담이 아닌, 요리 철학·공간 설계·메뉴 운영·레스토랑 시스템이라는 관점에서 심층적으로 분석한다.이태닉 가든의 출발점과 개념이태닉 가든이라는 이름에는 ‘먹는 행위(Eat)’와 ‘유기적 질서(Organic)’라는 개념이 담겨 있다. 이는 손종원 셰프가 추구해온 요리 철학과 정확히 맞닿아 있다. 그에게 요리는 한 접시의 결과물이 아니라, 재료가 자라고 수급되고 조리되어 손님에게 전달되기까지의 전 과정이다. 이태닉 가든은 이러한 사고를 레스토랑 운영.. 2026. 1. 27.
흑백요리사 손종원 셰프, 한국 파인다이닝을 설계한 요리사 손종원 셰프는이번 흑백요리사2를 통해 대중에게 다시 한 번 존재감을 각인시킨 인물이다. 그러나 그는 방송을 통해 갑자기 주목받은 셰프가 아니다. 손종원은 이미 오래전부터 한국 파인다이닝의 구조를 설계해온 기획자이자 실행자에 가까운 요리사다. 이 글에서는 흑백요리사에서 보여준 손종원의 태도 이면에 있는 그의 커리어, 삶의 방향, 요리 철학, 그리고 그가 운영해온 레스토랑까지 종합적으로 정리한다.손종원 셰프의 커리어 흐름손종원 셰프의 경력은 단순히 ‘요리를 잘하는 셰프’라는 틀에 머물지 않는다. 그는 해외 요리 문화와 한국 식재료, 그리고 레스토랑 운영 구조를 함께 이해하고 설계해온 인물이다.초기에는 서양 요리 기반의 테크닉을 중심으로 커리어를 쌓았으며, 이후 한국 식재료와 계절성, 로컬의 개념을 현대적으로.. 2026. 1. 27.
스테이크 굽기 온도표 완전 정리｜미디엄레어부터 웰던까지 스테이크를 집에서 구울 때 가장 어려운 부분은 “얼마나 익혀야 할지” 판단하는 순간입니다. 겉보기엔 잘 익은 것 같아도, 막상 자르면 너무 날것이거나 이미 수분이 빠져버린 경우가 많습니다. 이 차이를 만드는 핵심은 바로 내부 온도입니다. 스테이크의 굽기 정도는 시간보다 고기 내부 온도로 판단하는 것이 가장 정확합니다. 이번 글에서는 스테이크 굽기 정도별 내부 온도 표와 함께 각 굽기 단계의 특징, 실패를 줄이는 실전 팁까지 정리해드립니다. 스테이크 굽기 정도 한눈에 보는 온도표굽기 정도내부 온도(℃)특징레어 (Rare)48~50℃아주 붉은 속살, 육즙 풍부미디엄 레어 (Medium Rare)52~55℃가장 인기 있는 굽기, 육즙과 풍미의 균형미디엄 (Medium)57~60℃육즙은 유지, 식감은 단단.. 2026. 1. 11.
밀프렙 레시피 1인 가구를 위한 5일치 식단 완성 바쁜 현대인, 특히 혼자 사는 1인 가구에게는 매일 끼니를 챙기는 일이 결코 쉽지 않습니다. 외식을 자주 하자니 건강이 걱정되고, 매번 요리를 하자니 시간과 노력이 부담스럽죠. 이런 분들을 위해 건강하고 간단하게 식사를 준비할 수 있는 방법, 바로 밀프렙(Meal Prep)이 있습니다. 이번 글에서는 1인 가구를 위한 5일치 밀프렙 레시피를 소개합니다. 조리 시간은 최소화하고, 영양은 균형 있게 구성한 식단으로 건강도 챙기고, 식비도 절약하세요. 밀프렙이란? 밀프렙(Meal Preparation)은 말 그대로 식사를 미리 준비해두는 것입니다. 보통 하루 또는 일주일 단위로 식단을 계획해, 미리 요리해두고 냉장/냉동 보관하여 필요할 때 간편하게 꺼내 먹는 방식입니다. 시간 절약, 식비 절감, 건강 관.. 2025. 10. 4.
알레르기 걱정 없는 '대체 식품' 가이드 식품 알레르기는 더 이상 일부 사람들의 문제가 아닙니다. 현대인의 식습관 변화, 가공식품 섭취 증가로 인해 글루텐, 유제품, 견과류, 계란 등 특정 성분에 민감한 사람들이 꾸준히 늘고 있습니다. 실제로 국내에서도 식품 알레르기를 겪는 인구는 해마다 증가 추세이며, 이에 따라 안전하게 먹을 수 있는 ‘대체 식품’에 대한 관심도 높아지고 있습니다.이 글에서는 알레르기를 걱정하지 않고 식사를 즐기고 싶은 분들을 위해 글루텐프리 음식, 비건 대체식품, 알러지 대응 식단 등에 대한 정보를 정리해 안내드립니다. 1. 글루텐프리 음식이란? 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질로, 일부 사람들에게는 소화 장애나 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 대표적으로 셀리악병이나 비셀리악 글루텐 민감성 환자들이 글루텐을.. 2025. 10. 3.

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